大千世界的怪事很多小伙伴都在去英国之前想过这样一个问题，在英国读研压力到底大不大？留英君，用亲身体验告诉大家：非常大！
其次是下课后老师布置的一堆书单，你得去图书馆看完。基本上上一堂课就丢给你一个list，大概也就二三十本跟新华字典一样厚的文献。
还有就是时不时写个小作业或者是做一个presentation，这比本科难度就又升级了，因为完全跟你的最终成绩挂钩！
最后，到了期末final阶段，那基本上就是要通宵泡在图书馆了，无论是大作业还是考试，你都需要复习准备，时间也不长，大概一个月的时间吧！
去英国读研意味着在你的人生又增添了一项经历！与此同时，你可能会面临着学业，求职规划，高昂费用，甚至是父母的等很多压力。不过，去英国读研也是高回报的，对你而言是一项全新的体验，也对你的能力有很大提升。因此，你要学会利用好这次机会并同时处理好压力。
英国大学以及学生近年来一直比较关心学生逐渐增长的压力问题。去年英国一些大学的心理健康工作小组发现校园咨询服务的需求呈现出10%的年增长率，切明了学生压力问题的紧急性。英国的心理学家焦虑和压力是主要原因。2014年一个学生慈善机构调查发现过大的压力已经成为学生心理健康问题的第二大诱因。
那么，有哪些好的减压方法呢？你该如何正式在英国读研期间的压力呢？一起来听听一些英国专家和英国大学研究生的吧：
苏塞克斯大学的心理咨询负责人Mel Withers表示：很多同学来英国读研究生，是因为他们在本科阶段取得了很好的成绩，他们想在研究生阶段更近一步，因此他们对研究生阶段的成功有着很高的期望。这在无形中给他们了很多压力，完美主义者常常对自身要求太高，压力也随之变大。
Withers道，随着年龄增长，研究生学生会发现他们没有像本科阶段精力充沛。倾诉常好的一个办法，向同学或者教授诉说都行。不要觉得自己是成年人就能扛过一切！英国大学的助教和老师也会帮助大家处理课程上的难题，在课程的不同阶段给予学生支持，分担一定的学业压力。
在研究生期间一定要好日程计划安排，这样才能让你有应对一切的准备。因为在英国读研的时间不长，一年的时间内，你要完成各项作业和考试，deadline一个接一个，你会在deadline之前疲惫不堪，因为做好计划很有必要。
当然，日程安排并不是意味着仅仅是学习，作业和考试。每天合理的时间来放松自己很有必要。假期出去旅行也常有必要的！一般研究生期间有三个假期，这三个假期你都可以花一部分时间来放松！
在英国读教育学硕士的一名同学表示：“起初我对自己抽出时间来学习缺少信心，但是我越焦虑，我就越缺少动力去工作，然后适得其反我休息得越来越少”。
另一位一边工作一边在曼彻斯特大学就读历史专业的硕士学位的同学分享：“我处理压力的方式就是在一周抽出一天的时间来放松自己。偶尔离开学术的空间常有必要的，它会帮助你思考的更清晰，帮助你做得更好。我明白了，硕士学位仅仅就只是一个硕士学位，而不是我生命的全部。”
在大学的学生服务中心工作的Nahid Saiyed说道：“有一个好的社交圈子很重要，特别是当你困难的时候你的朋友会帮助你解决问题。幸运的是，就读研究生学位时我最享受的方面之一就是有机会认识到很多朋友”。
很多小伙伴认为去读研时间太紧张，因此不会像本科那样广泛交际。的确，读研期间的学习压力较大，学业会占据很大一部分时间和精力。
但是有了小伙伴一起做饭，一起讨论作业，不仅可以分担压力，而且也半功倍！特别是final阶段一起复习，会让你在复试时更全面。
所以，去了英国就不要扎堆中国人了，可以适当扩大一下自己的交际圈，交一些外国朋友，一方面可以提高自己的口语水平，另一方面也能在以后求职方面给予帮助！
一般英国大学都会给大家配一个tutor，有任何学习或者生活上的问题你都可以约他去办公室交流，他也会给你尽所能及的帮助。而且学校各种也是你寻求帮助，压力的好方式。
比如，在苏塞克斯大学就有特别的研究生研讨会，在会上会给硕士学生提供理财，学术评估等方面的经验，非常有帮助！基本上英国大学都会提供类似的服务。大学提供咨询、心理问题研讨、医疗、自助资源和残疾人学术津贴指导等服务，对于心理健康问题的学生很有帮助。
除此之外呢，大家一定要养成一个良好的日常生活习惯，要吃好，喝好，睡好，充足的睡眠常有必要的。特别是在final阶段，很多同学都会选择熬夜，吃快餐，这常不可取的。好的生活习惯能让你一直保持一个好状态！
最后，要记住一点：偶尔有压力是很正常的。特别在刚到英国以及期末考试的阶段，你会感觉很紧迫，充满压力，这是不可避免的。但是处理好这些压力也很有必要，对于以后走入职场工作非常有帮助。
总之，不要被开头留英君给吓到了。只要你学会了以上这几个办法，你一定会过上一段轻松的英国硕士生活。还有什么关于英国生活想问的问题，欢迎随时后台咨询。
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