想要拥有苗条身材，相信很多人都会说，最有效且健康的方法就是“运动，远离美食”。但是，面对忙碌的城市生活，挤出时间进行运动成为一种奢求;面对缤纷的美味世界，远离美食也会是一种。为了能轻松地达成瘦身目标，各位爱美人士可谓想尽了各色法宝。做手术减肥，费用高且具有一定风险;甩脂机、减肥茶等减肥产品，未能甩走脂肪，却甩来了一身病痛，间接地影响了美容。节食似乎成为了最为便捷可靠的瘦身方式。难道美食与身材就只能二选其一?乐食科技就要帮你坚定“say no”!
健康饮食不在数量，而在质量
近期新闻报道，某英国女子因披萨美食导致体重暴增，但在听到爸爸说“男人永远不会喜欢胖女人”后，便狠下心远离心爱的美食，在逐步的饮食控制下，最终重获曼妙身段。为了美，不惜抛离美食的新闻不在少数，这是规划控制下的成功例子，但新闻中，更多的是出现“大四女生未找到工作怨自己胖，长期节食减肥中毒”等类似的事件。
爱美人皆有之，但要瘦身就必须食物吗?有的人甚至连喝水也会发胖，难道他们连水的摄入也要吗?
其实，肥胖的原因既不能归咎于某一种食物的能量摄取，更不能在食物本身。人一天里进行的每一项事务都需要消耗能量去完成，而食物就是获取能量的主要途径，只有当能量进口多于出口时，才会被储藏在体内累积成肥胖。所以，节食并非瘦身的正确方式，重要的是如何通过科学合理搭配的饮食方式起到控制摄取食物能量的目的。
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肥胖原因各不同，饮食搭配术业有专攻
尽管知道想要瘦得健康，就需要拥有健康的饮食习惯。可是，诚如提及的，有的人连喝水也会发胖，有的人则可能因为压力问题造成肥胖。人们肥胖的原因不尽相同，你的呢?
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