不知道网友们饥肠辘辘的时候，会选择什么食物填饱肚子呢？小编有时侯吃完一大包饼干后，还是会感到、没有满足感，所以…就又忍不住再去觅食啦！难怪都瘦不下来！而今天在韩国网站上看到“种会越吃越饿的食物”的新闻才发觉，原来嘴巴停不下是有原因的！一起来看看吧～
▼咸零食（）
这就是让小编瘦不下来的凶手！据报导，吃咸零食会使血糖（）急速升降，因此往往吃完咸零食后，就会想再吃甜食，不知不觉中就吃进过多的热量。
▼酒（）
研究结果指出，小酌三杯就会让人体内的瘦体素（）分泌量减少！（瘦体素是一种能食欲的蛋白质）因此，酒虽然能达到短暂饱足感，但其实很容易又感到饿了～
▼添加的食物
其实就是味精，虽然外面有很多店家标榜不用味精，但是他们所使用的调味料和食材里面，有些可能都含有类似味精的成分，包括高汤粉、沙茶酱、鱼露、酱油、鲣鱼素…等，这些都是属于高味精类的製品。因此，添加的食物不仅会让你越吃越饿，长期下来也有可能会对身体健康造成影响喔～
▼日式寿司
小编看到这个其实有点纳闷，想说饭类应该很容易就吃饱啦？！不过报导说，因为日式寿司的纤维质和蛋白质不足，因此不易有饱足感，不自觉就会越吃越多！所以吃日式寿司时，可以搭配一盘青菜增加饱足感喔～
▼含有人工甘味剂的饮料
像碳酸饮料或咖啡这种加了人工甘味剂的饮料或许有短暂的提果，但是，不到一会儿血糖就会降得比之前更低，身体就会觉得更加疲累～因此常常又是忍不住想吃点甜食了～
▼披萨
因为大部分的披萨（）都是白面粉制品，加上纤维质和蛋白质不足，因此易有饥饿感～
吃着吃着，就把英语和文化学到了！
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